Медики назвали основным причины, которые могут вызывать боли в ногах, а также перечислили способы, избавляющие от неприятных ощущений.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, специалисты уверены, что боли в ногах и суставах возникают по причине того, что человек мало двигается. Но на здоровье ног могут влиять и другие факторы, а именно: психологические расстройства и стрессы.

Самым простым способом облегчить боль является массаж с использованием кокосового или оливкового масла.

Укрепить кости также можно употребляя в пище полезные продукты. Медики уверяют, что ежедневно человек должен употреблять свежие овощи и фрукты. Также не лишним будет потребление яиц, молока, орехов, рыбьего жира и бобовых. Эти продукты содержат большое количество витаминов, которые укрепляют кости.

Так правильный отдых положительно скажется на состоянии здоровья. Человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки.