Специалисты на протяжении многих лет уверяют, что секрет долголетия заключается в активном образе жизни и в правильном питании. По мнению экспертов человек должен ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, для того чтобы насыщать свой организм витаминами.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, диетологи рассказали, что такой продукт как свекла обладает уникальным свойством, а именно понижает уровень сахара в крови. Кроме этого, отмечается, что корнеплод содержит в себе массу витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы организма.

В состав свеклы входят нитраты, которые способствуют расслаблению сосудов. Благодаря этому процессу нормализуется кровообращение, а оксид азота благоприятно влияет на когнитивные функции.

Несмотря на то, что свекла содержит в себе сахар, она способствует снижению глюкозы в крови. Весь этот процесс осуществляется за счет клетчатки, которая препятствует всасыванию сахара.