Австрийские ученые из университета Инсбрука установили, что прогулки быстрым шагом на свежем воздухе снижают тягу к курению.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на РГ, результаты исследования опубликованы в журнале Psychopharmacology. В рамках исследования было проведено 3 эксперимента с участием 16 курильщиков в возрасте более 18 лет. Испытуемые выкуривали не менее 10 сигарет в день в течение на протяжении не менее 2 лет до момента участия.

Участники в произвольном порядке совершали 10-минутную прогулку быстрым шагом на свежем воздухе, выполняли это же упражнение на беговой дорожке в помещении или находились в сидячем положении это время. До начала эксперимента, во время и после участники оценивали свою тягу к курению, наличие никотиновой абстиненции, а также передавали информацию о собственном настроении.

Было установлено, что быстрая ходьба на дорожке и по улице способствовала снижению желания курить. Десятиминутное сидение не оказало никакого влияния на данный показатель. Спустя 10 минут после окончания тренировки на свежем воздухе тяга к курению была ниже, чем после выполнения упражнения на беговой дорожке в помещении.