Американский научный сотрудник New York Times и National Geographic, исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, каким должен быть полезный завтрак.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на CNBC Make It, по словам специалиста, после сна организм человека нуждается в питательных веществах.

Наиболее полезным завтраком является кукурузная лепешка с начинкой из черной фасоли, красного перца, лука и трав. Лепешка содержит в себе цельнозерновые углеводы, а фасоль богата антиоксидантами. Она выводит токсины из организма человека, регулирует инсулин и снижает давление.

Для определения формулы идеального завтрака Бюттнер изучили продукты, которые употребляют 100-летние долгожители.