Стало известно, о чем может предупреждать внезапная тошнота, вздутие живота и нарушение стула у женщин после 40 лет.

Как сообщает Ufanotes.ru, в случае проблем с кишечником врач Екатерина Волкова рекомендовала добавить в рацион питания клетчатку.

«Нормальная флора не умеет питаться по-другому, это ее "корм". Нормальная флора кишечника не питается плюшками, ей ежесуточно нужно не менее 500 граммов овощей (не обязательно сырых)», - написала специалист в Телеграм-канале.

Волкова рекомендовала есть ферментированные продукты (квашеные овощи) и отказаться полностью от трансжиров (жареная еда, фастфуд). Данные продукты могут провоцировать сильнейшие воспалительные процессы.

По словам врача, следует ограничить потребление дрожжевого свежего хлеба. Нужно исключить и сахар, чтобы не усугубить воспаление, брожение и рост патогенной флоры.

Проблемы с кишечником могут быть сигналом для женщин старше 40 лет.

«Вздутие живота часто проявляется за 3-4 года до наступления менопаузы», - пишет Екатерина Волкова.