Шведские ученые из Каролинского института проанализировали образцы крови 44 тыс. человек. Им удалось выявить главные биомаркеры долголетия.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на The Telegraph, исследование проводилось на протяжении 35 лет. Ученые за это время сравнили 12 показателей крови людей-долгожителей, доживших до 100 лет, а также других участников эксперимента.

Проверялись такие показатели как уровень сахара и холестерина, мочевая кислота как показатель метаболизма, железо как маркер анемии, креатинин как показатель воспаления, а также ферменты печени. Было установлено, что для долгожителей характерен более низкий уровень сахара, мочевой кислоты и креатинина.

По словам автора исследования Карин Модиг, показатели крови зависят от образа жизни человека и от генетической предрасположенности. Необходимо контролировать уровень холестерина, поскольку липопротеины низкой плотности в больших количествах вредны для организма.

Для этого нужно сократить потребление мяса, жирных молочных продуктов, выпечки и кокосового масла. Следует также следить за уровнем глюкозы в крови для недопущения сахарного диабета и вывода избытка мочевой кислоты из организма.