Стало известно, как можно снизить артериальное давление без приема лекарственных препаратов.

Как сообщает Ufanotes.ru, советы в интервью изданию «Вечерняя Москва» дал врач-кардиолог Владимир Хорошев. Он рекомендовал скорректировать питание, а также добавить физическую нагрузку.

Эксперт отметил, что причинами повышения давления могут являться хронический стресс, курение, чрезмерное употребление спиртного, излишний вес, плохое питание и сидячий образ жизни.

«Последствиями повышенного артериального давления являются аневризма аорты, инфаркт и инсульт», - заявил Хорошев.

Врач-кардиолог рекомендовал ограничить употребление красного мяса, добавить в рацион питания больше овощей, например, баклажанов, тыквы и кабачков. Для снижения давления Хорошев посоветовал выполнять легкие круговые поглаживания подушечек большого пальца руки, а также движения стопами от себя и на себя. По советам специалиста, человеку ежедневно нужно проходить 4-5 тысяч шагов.