4-5 минут энергичных занятий физкультурой в день понижают на 32 процента риск заболевания некоторыми видами рака.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на JAMA Oncology, к такому выводу пришли специалисты Сиднейского университета. Были проанализированы данные об активности более 22 тысяч «не занимающихся спортом» людей. Данные были взяты с носимых устройств.

Медицинские специалисты на протяжении 7 лет вели клинические записи о состоянии здоровья участников исследования. Оказалось, что 4-5 минут интенсивной периодической физической активности значительно снижали риск развития рака по сравнению с людьми, у которых не были такие нагрузки.
В такую нагрузку включались и ношение тяжелых сумок из магазинов, энергичная работа по дому, ходьба, а также игры с детьми.

Один из авторов исследования Эммануэль Стаматакис из Центра Чарльза Перкинса отметил, что взрослые, которые не занимаются спортом, подвержены повышенному риску развития некоторых видов рака - рака толстой кишки и рака молочной железы.

«Появление таких носимых технологий, как трекеры активности, позволило оценить влияние коротких всплесков физической активности. Увеличение интенсивности ежедневных упражнений всего на 4-5 минут, выполняемых примерно по одной минуте с короткими перерывами, связано со снижением риска развития онкологии на 18 - 32 процента», - заявил Эммануэль Стаматакис.

В ходе исследования было зафиксировано 2536 новых случаев рака, из них 1084 были напрямую связаны с отсутствием физической активности.