Стали известны упражнения, которые могут продлить молодость человека.

Как сообщает Ufanotes.ru, рекомендации врача-диетолога Майкла Мосли приводит издание Express.

По его словам, чтобы оставаться в тонусе, следует проводить тренировки с утяжелителями. Мышечная масса за 12 недель тренировок увеличится на 10 процентов, у человека улучшится работа когнитивных функций. Данные тренировки также способствуют снижению риска развития онкозаболеваний.

Врач-диетолог отмечает, что тренировки с утяжелителями способны улучшить качество сна. Мосли заявил, что данные упражнения помогут потерять вес, особенно в области живота. Они способны сжигать жир на животе, эффективнее чем кардио.