Полезной привычкой названо начало дня со стакана воды с лимоном.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Eat This, Not That!, данный напиток позволяет сбросить вес, а также улучшить самочувствие.

Лимонная вода рекомендована во время сезона простуд и холодов. Начало дня с хорошей дозы витамина С в лимонном соке поможет иммунной защите организма.

Данный напиток способен снижать риск образования камней в почках. Этому препятствует цитрат (соль лимонной кислоты), вступающий в соединение с кальцием. Цитрусовые соки являются натуральным источником диетического цитрата, его больше всего содержится в лимонном соке.

Вода с лимоном влияет положительно на здоровье сосудов и сердца. Смесь при добавлении чеснока может улучшить сердечно-сосудистые показатели - кровяное давление и уровень холестерина.

Согласно исследованию, у людей с гиперлипидемией (повышенным количеством жиров в крови) при ежедневном употреблении на протяжении 8 недель воды с чесноком и лимоном улучшалось состояние сердечно-сосудистой системы.

Вода с лимоном имеет и минусы, она может вызывать изжогу и стирать эмаль с зубов.