Каждому человеку для поддержания здоровья необходимы минимум пять видов продуктов. Рекомендациями поделился врач-терапевт, диетолог Филипп Кузьменко, рассказавший, что именно следует включить в рацион питания.

Для нормальной работы организма нужны определенные полезные вещества, которые можно получать, грамотно составив свое ежедневное меню, сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на радио Sputnik.

В ТОП-5 необходимых человеку продуктов входят овощи, фрукты, крупы, мясо птицы, молочные продукты в виде творога, йогуртов и самого молока.

Превалировать в рационе должны свежие фрукты и овощи. Все остальное более или менее зависит от вкусовых пристрастий самого человека.

Однозначно для жизни нужны и белки, и углеводы, и жиры, но обычно человек в любом случае потребляет продукты, содержащие перечисленные элементы. А вот про фрукты и овощи люди забывают зря, посетовал эксперт.