Снизить уровень плохого холестерина поможет авокадо. Экзотический фрукт в силу своей вязкой консистенции вполне способен заменить масло и на бутерброде, и даже в горячих блюдах.

С таким предложением выступили британские диетологи, посвятившие вопросу снижения плохого холестерина статью в Daily Express, сообщает Ufanotes.ru. Эксперты напомнили, что избыток холестерина вредит сосудам и сердцу и способствует риску развития инсульта.

Высокий холестерин является следствием приема в пищу насыщенных жиров. Они содержатся в жирном мясе, пальмовом масле, жирных молочных продуктах, колбасах, маргарине и сладостях. Поэтому для снижения риска развития заболеваний имеет смысл заменить вредные жиры на полезные. Стоит добавить в рацион жирную рыбу, орехи и растительное масло. И в этом случае лучшей альтернативой сливочному маслу послужит авокадо, которое отлично подойдет для бутерброда.