Врач Екатерина Терентьева рассказала, к чему может привести дефицит витаминов группы В.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на «Известия», по словам специалиста, длительная нехватка важных элементов может привести к развитию тяжелого авитаминоза с серьезными последствиями для здоровья.

Витамины группы В очень важны для человеческого организма, они участвуют в метаболических процессах и выработке энергии. Специалист перечислила основные симптомы нехватки витамина. Дефицит вещества оказывает негативное влияние на работу сосудов, сердца и кишечника. При этом человек чувствует усталость или повышенную возбудимость, нарушение сна, ухудшение концентрации внимания и поражение периферических нервов.

По словам Терентьевой, обращать внимание нужно на такие признаки как:

1. Нарушение чувствительности конечностей.
2. Чувство тошноты.
3. Красный язык.
4. Склонность к инфекциям.

Специалист отметила, что не следует допускать образования дефицита витаминов, так как это повышает риск развития многих опасных заболеваний. Одним из главных является расстройство нервной системы.