Продлить жизнь можно при помощи специально подобранной диеты.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Lancet, специалисты из Норвегии разработали модель питания, которая продлит жизнь на несколько лет. Учеными в ходе исследования было установлено, что примерно 11 миллионов смертей и 255 миллионов случаев инвалидности случается именно из-за неправильного питания. Исследователи выяснили, что переход с западной традиционной еды на оптимизированное питание позволяет улучшить качество и продолжительность жизни.

В западное питание входят рафинированные углеводы, красное мясо, подслащенные напитки и обработанное мясо. Оптимизированное питание подразумевает потребление цельных зерен, бобов, овощей, орехов и овощей.

Специалисты установили, что если человек с 20 лет начнет придерживаться оптимизированной диеты. То в среднем продолжительность жизни увеличится на 10 – 13 лет. Ученые отметили, что перейти на правильное питание никогда не поздно. Участники в возрасте 80 лет и старше смогли продлить жизнь в среднем на 3,4 года.