Снизить повышенное артериальное давление без применения фармацевтических средств помогут распространенные и доступные продукты. Рекомендациями поделилась врач-эндокринолог и диетолог «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук Оксана Михалёва.

Способы будут полезны людям, которые по тем или иным причинам не могут принимать некоторые лекарства, рассказала Михалева «Известиям», сообщает Ufanotes.ru.

Прежде всего, это продукты с большим количеством биофлавоноидов, обладающих мощным сосудорасширяющим действием. В их числе — гранатовый и апельсиновый соки, шоколад и какао. Полезны продукты, богатые азотом — свёкла и сок из неё.

Снижает давление и рыбий жир, который в большом количестве содержится в рыбе жирных сортов. Лидеры здесь среди прочих обитателей морских глубин - сельдь и скумбрия. Важны насыщенные кальцием молочные и кисломолочные продукты, а также зелень и орехи.