Правильный подбор продуктов и здоровый образ жизни являются залогом крепкого сна. К такому выводу пришли американские ученые, проводившие соответствующие исследования. После анализа сна и питания четырех с половиной тысяч человек исследователи из Университета Пенсильвании считают возможным рекомендовать молоко и бразильские орехи тем,у кого проблемы со сном. Бразильские орехи богаты селеном и калием, молоко - кальцием, и не исключено, что именно эти вещества помогут обеспечить спокойный и глубокий сон. Конечно, не только эти факторы действуют. Есть еще и уровень физической активности, и состояние нервной системы, и психологические нагрузки.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ