В Японии провели исследование для определения рациона для увеличения продолжительности жизни до 104 лет.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Yahoo News Japan, японская компания «Кюсай» провела исследование с участием граждан старше 100 лет. Учёные изучали их рацион питания.

Исследователи рекомендовали добавить в рацион питания продукты с высоким содержанием протеинов - тофу, яйца, рыбу и мясо. Польза протеинов для людей связана с особенностями процесса обмена веществ. Белок является одним из основных элементов, из которых состоит организм человека.

Рекомендуется употреблять и молоко, которое может способствовать профилактике различных заболеваний, балансу уровня белков и питательных веществ в человеческом организме. Пользу для костей несут орехи сыр и брокколи.