X
» » Tododisca: Дефицит витамина D уменьшает продолжительность и ухудшает качество сна

Tododisca: Дефицит витамина D уменьшает продолжительность и ухудшает качество сна

25-01-2022, 08:25 Голосов: 0
Tododisca: Дефицит витамина D уменьшает продолжительность и ухудшает качество сна
Нарушение качества сна может являться следствием недостатка важного витамина в организме человека.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на издание Tododisca, дефицит витамина D может привести к тому, что человек мало спит. Последнее исследование показало, что именно этот витамин регулирует сон.

В исследовании приняли участие более тысячи человек. В процессе эксперимента они получали по 3,71 мг витамина ежедневно. В результате удалось установить, что они стали спать на час дольше обычного, кроме того у них улучшилось качество сна.

Специалисты отметили, что недостаток сна может сделать человека раздражительным и вызвать депрессивное состояние.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ




Обсуждение темы
Новости партнеров





Курсы валют

Уфимские заметки

Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.

добавить на Яндекс
Новости партнеров
Google рекомендует