X
» » Sozcu: Доктор Осман заявил о пользе ежедневного употребления грецких орехов для здоровья

Sozcu: Доктор Осман заявил о пользе ежедневного употребления грецких орехов для здоровья

12-03-2022, 14:00 Голосов: 0
Sozcu: Доктор Осман заявил о пользе ежедневного употребления грецких орехов для здоровья
Стала известна польза употребления грецких орехов для здоровья человека.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на турецкое издание Sozcu, доктор Осман Эрк рассказал, что ежедневное употребление 5–6 орехов с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров помогает устранить ряд проблем со здоровьем.

Грецкие орехи благодаря содержанию омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, фитостеролов, витаминов, минералов и других соединений влияют положительно на здоровье сердца.

Кроме этого, данный вид орехов богат триптофаном и ионами серебра, которые вместе с омега-3 жирными кислотами улучшают работу головного мозга человека.

У людей, употребляющих регулярно грецкие орехи, реже развиваются такие болезни, как слабоумие, депрессия и аутизм.

Проведённые на животных исследования показали, что входящие в состав орехов микроэлементы могут оказывать противораковое действие. Так, фитостеролы являются профилактическим средством против рака толстой кишки, молочной железы и предстательной железы.

По словам специалистов, грецкие орехи рекомендуется употреблять в сыром виде. При жарке они лишаются полезных свойств.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ




Обсуждение темы
Новости партнеров





Курсы валют

Уфимские заметки

Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.

добавить на Яндекс
Новости партнеров
Google рекомендует