В Великобритании назвали неожиданный признак дефицита витамина D.

Как сообщает Ufanotes.ru, витамин D участвует в регулировании количества кальция и фосфатов в организме, его недостаток приводит к деформациям костей и боли в костях.

Летом люди получают достаточное количество витамина D из-за воздействия солнечного света и здоровой, сбалансированной диеты. В период времени с октября по начало марта организм человека не дополучает достаточного количества витамина D из солнечного света, данный недостаток следует восполнять из рациона питания.

Одним из ранних признаков дефицита витамина D является потливость головы, сообщил Express.

Другими симптомами могут быть плохое настроение, слабые мышцы, набор веса и ослаблении иммунной защиты.

По данным Holland & Barrett, 90% витамина D в организм человека должно поступать от воздействия солнечного света, а 10% из рациона питания.
В Национальной службе здравоохранения Великобритании сообщили, что ежедневная норма витамина D составляет 10 микрограммов для сохранения здоровья костей и мышц.