Сохранение молодости – это, то о чем задумывается каждый человек. Врач-терапевт Томи Митчелл дала несколько советов по поводу того, какие правила помогут сохранить молодость.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Eat This, Not That!, по словам специалиста, в первую очередь следует отказаться от сахара. Все дело в том, что сладкая пища негативно сказывается на состоянии кожных покровов, на ней начинают появляться затемненные пятна и морщины.

Кроме того стоит отметить, что сахар может стать причиной развития опасных заболеваний, таких как сахарный диабет.

Внимание следует уделять водно-солевому балансу. Человек ежедневно должен выпивать необходимое количество воды. Кому-то может потребоваться 8 стаканов, а кому-то меньше, в этом случае человек должен ориентироваться исключительно на свои ощущения.

Диетолог отмечает, что следует пересмотреть свой рацион и отдать предпочтение только правильной пищи, при этом нужно избегать стресса и негативных эмоций.