Морская рыба очень полезна, ведь в ней большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Smotrim.ru, специалист Александр Мясников рассказал о том, что совсем не важно, что данный продукт богат витамином В12, йодом и белками, потому что они присутствуют и в других продуктах.

Медицинский эксперт уточнил: "А вот кислоты Омега-3 вы нигде не найдете. Это то, что реально продлевает нашу жизнь".

Столь полезные вещества способны улучшить работу мозга, снизить риск артрита и депрессии, а также уровень плохого холестерина. Также известно, что Омега-3 замедляет процесс образования морщин, подчеркнул специалист.

Кроме того, специалист рекомендовал беременным женщинам не увлекаться морской рыбой. Лучше сократить ее употребление до двух раз в неделю.
Мясников сказал следующее: "В ней может содержаться ртуть, переизбыток которой вреден для будущего ребенка".

Ранее мы сообщали о том, что тыква опасна при болезнях ЖКТ.