Исследователи из университетов в Мадриде и Огайо провели совместный эксперимент, целью которого была разработки методики избавления от плохих мыслей. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие испанские школьники и студенты. Испытуемые должны были записывать мысли о еде и своей внешности. Одна часть добровольцев свой дневник эмоций сохраняла, а вторая половина эти записи выкидывала. После этого такой же эксперимент провели и в США.В результате анализа данных этих исследований эксперты в области психологии пришли к выводу, что фиксирование своих негативных мыслей в виде записей с их последующим уничтожением значительно облегчает психологическое состояние и снижает степень дискомфорта. Хранить же лучше позитивные впечатления, это вызывает запоминание позитивных эмоций даже без обращения к самим записям. Ученые заметили, что записывание эмоций и мыслей как бы превращает их в материальные объекты, что позволяет человеку их легче контролировать.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ