Поговорим о здоровье ребенка. Как закаливать?
Позаботиться о здоровье ребенка – основная задача родителей. Всем хочется уберечь свое чадо от болезней, а малышу иногда достаточно даже небольшого сквозняка. Стабилизировать здоровье ребенка можно с помощью закаливания. Это очень элементарная, но очень полезная тренировка организма. Причем начинать закалять ребенка можно с самых первых месяцев жизни.
С чего начинать? Противопоказаний к закаливанию не существует, однако не стоит делать эту процедуру детям с острыми инфекциями и простудой. Нужно подождать, пока малыш выздоровеет.
Не стоит ждать «подходящего» момента, начинайте прямо сейчас, но постепенно. Не открывайте окна настежь, чтобы раздетый ребенок бегал по комнате. Также не стоит обливать малыша ледяной водой. Это можно делать позже, после длительной тренировки.
Начните с водных процедур. Ежедневно уменьшайте температуру воды на полградуса. Тогда ребенок не ощутит резкого контраста, и спокойно будет обливаться более холодной водой. Медики советуют принимать ванну в температуре 35-36 градусов, но для закаливания вы можете понизить ее до 30. Если ваш ребенок достаточно взрослый, можно даже немного ниже.
Еще один метод закаливания - позволить ребенку побегать босым по полу. Это очень полезно и подходит даже для маленьких детей. Десять-пятнадцать минут босиком – достаточно для начала. Не бойтесь, что он может заразиться инфекцией. Ученые доказали, что закаленные детки намного реже болеют.
Раздевайте ребенка до трусов. В любое время года полезно принимать воздушные ванны и ходить в квартире без одежды. Не кутайте зимой своего ребенка в сто одежек, напротив – одевайте его в штаны и майку. Каждый день давайте малышу пять-десять минут побегать в одних трусах. Тогда он и не замерзнет, и не вспотеет. Очень важно следить за тем, чтобы малыш не потел - таким образом он действительно может подхватить инфекцию.
Когда малыш повзрослеет, начинайте приучать его к обливаниям на воздухе. В летнее время года вы позволяете ему брызгаться водой, это можно делать и в холода. Однако игры с водой зимой не должны быть длительными и проводиться только под вашим надзором. Прекрасный вариант закаливания – облить малыша на морозе прохладной водой. После этого закутайте его в халат и дома разогрейте.
Если несмотря на вашу заботу малыш все же заболеет, есть масса средств для того, чтобы его реабилитировать - существует масса средств для лор-органов.
Вот например, здесь очень большой выбор.
