Исследование показало, что употребление некоторых продуктов способствует улучшению эмоционального состояния.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на En Son Haber, полезные продукты поддерживают здоровье человека и улучшают его душевное состояние. Некоторая пища способствует выработке эндорфина. Специалисты рекомендуют соблюдать сбалансированное и разнообразное питание. Когда организм получает достаточное количество витаминов и минералов, то будет чувствоваться улучшение общего состояния.

По словам экспертов, клубника, черника, ежевика, малина и клюква способствуют замедлению снижения когнитивных функций, которые с возрастом снижаются. В них содержится большое количество полифенолов, которые положительно сказываются на концентрации внимания, памяти и выработке необходимых гормонов.

Поднять настроение можно при потреблении темного шоколада. Все дело в том, что в нем присутствуют такие вещества как серотонин и дофамин.