X
» » Express сообщил, что объятия помогают эффективно бороться с бессонницей у человека

Express сообщил, что объятия помогают эффективно бороться с бессонницей у человека

24-01-2022, 20:27 Голосов: 0
Express сообщил, что объятия помогают эффективно бороться с бессонницей у человека
Специалисты рассказали, что объятия – это эффективный способ быстрее заснуть.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Express, эксперты провели ряд исследований и узнали, что примерно 16 миллионов жителей Соединенного Королевства страдают от бессонницы. Специалисты говорят, что в течение дня у человека происходит быстрый выброс гормона кортизола, который отвечает за реакцию на стресс. Чтобы сон был здоровым, очень важно снизить его количество.

Медики говорят, что если утроиться в постели удобнее, затем обнять любимого человека, можно значительно снизить чувство беспокойства. В подобный момент организм начинает намного активнее вырабатывать серотонин, который очень важен для цикла сна и бодрствования.

После того, как люди обнимутся, стрессовая нагрузка начнет смягчаться, что поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также укрепить иммунную систему. При этом выброс дофамина расслабит мускулатуру. Весь этот комплекс факторов, как говорят специалисты, способствует быстрому погружению человека в состояние сна.

Ранее мы сообщали о том, что гражданам РФ выплатят по 19 тыс. за вакцинацию.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ




Обсуждение темы
Новости партнеров





Курсы валют

Уфимские заметки

Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.

добавить на Яндекс
Новости партнеров
Google рекомендует