Диетолог из Германии Даниэла Крель перечислила 5 признаков дефицита углеводов в организме человека.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Focus, к признакам дефицита углеводов относятся усталость и запах изо рта. По словам Крель, углеводы снабжают организм человека такими веществами как глюкоза, витамины и клетчатка.

Основными признаками нехватки углеводов, по словам диетолога, являются вылость и усталость, запах изо рта, рассеянность, проблемы с пищеварением, головные боли и приступы голода.

Усталость появляется, когда организм человека не дополучает глюкозу в необходимом объеме и снижении уровня сахара в крови. Это также приводит к головным болям и голоду.

При дефиците углеводов организм переходит в состояние кетоза и через рот выделяются кетоновые химические соединения. Клетчатка из углеводов важна для нормального пищеварения, а ее нехватка или отсутствие приводит к запорам.