X
» » Кардиолог Кондальская сообщила гражданам РФ, как замедлить процесс старения организма человека

Кардиолог Кондальская сообщила гражданам РФ, как замедлить процесс старения организма человека

19-11-2021, 13:49 Голосов: 0
Кардиолог Кондальская сообщила гражданам РФ, как замедлить процесс старения организма человека
Стало известно, какие методы могут замедлить процесс старения человека.

Как сообщает Ufanotes.ru, для замедления старения следует избегать стресса, рекомендованы здоровое питание, объятия, вкусная пища, секс, общение с детьми и здоровый сон. Об этом врач-кардиолог клиники «Верба Майер» Юлия Кондальская рассказала в интервью «Газета.Ru».

Следствием хронического воспаления являются возрастные изменения иммунной системы, так называемый «оксидативный стресс».

«Он подразумевает нарушение тонкого баланса активных форм кислорода, как свободных радикалов и антиоксидантов в клетках. В них из-за этого происходит ускорение разрушительных процессов», — заявила кардиолог Кондальская.

Уменьшить риск может своевременная диагностика воспаления. Наибольшей информативностью обладает эпигенетическое исследование, позволяющее оценить риски развития таких возрастных состояний, как сахарный диабет II и III типов, болезнь Альцгеймера и пищевые непереносимости. Данные состояния усугубляют оксидативный стресс.

Замедлить старение человека могут здоровый образ жизни, сбалансированная диета, здоровый сон не менее восьми часов и антистрессовые техники - медитации, йога, дыхательные практики и другие способы саморегуляции.

«Тяжёлых силовых тренировок и стояния на гвоздях лучше избегать, они вызывают выброс кортизола», - подытожила кардиолог.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ




Обсуждение темы
Новости партнеров





Курсы валют

Уфимские заметки

Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.

добавить на Яндекс
Новости партнеров
Google рекомендует