Эксперты из Гранадского университета говорят, что за полчаса до тренировки можно выпить чашку кофе, так будет повышена скорость жиросжигания.

Как сообщает Ufanotes.com со ссылкой на ToDay News Ufa, специалисты исследовали пятнадцать тридцатилетних мужчин, которые в течение недели тренировались четыре раза. Они принимали кофеин или плацебо в случайном порядке в восемь утра или пять вечера. Спустя полчаса после этого мужчины начинали тренироваться. Эксперты рассчитывали окисление жиров в ходе тренировки с помощью непрямой калориметрии. Они определяли состав вдыхаемого и выдыхаемого воздуха со скоростью его потока.

Оказалось, что прием кофеина может усилить окисление жиров в ходе тренировки. Также эффект от тренировки более значителен во второй половине дня.