Витамин В12 является одним из важнейших элементов для здоровья человека. Его дефицит можно выявить по необычным симптомам.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Express, по мнению специалистов компании Holland & Barrett, нехватка витамина В12 может быть опасна для человека.

На дефицит, в первую очередь, указывают слабость, крайняя усталость, покраснение языка и недостаток энергии.

К остальным необычным симптомам недостатка витамина В12 можно отнести путаницу в сознании, «затуманенный» мозг, нарушение зрения, проблемы с пониманием, суждением и памятью.

Длительный недостаток В12 может привести к повреждению нервов, это объясняется чувством покалывания в руках.