Ученые из Швейцарии выяснили, что фанаты фитнеса рискуют своим здоровьем. Исследователи провели опрос 1200 человек и оценили состояние здоровья по 25-балльной шкале, принятой ВОЗ. Люди в возрасте от 16 до 20 лет указали, как часто они занимаются фитнесом. Оказалось, что наиболее полезны занятия средней интенсивности. Они приводят к укреплению здоровья и психического состояния опрошенных. Частые тренировки с интенсивной нагрузкой приводили к травмам и растяжениям и в целом оказались менее полезными для организма. Самые высокие баллы набрали опрошенные, которые уделяли физическим нагрузками меньше 14 часов каждую неделю. А те, кто тренируется по 14 и более часов, смогли получить только по 13 баллов.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ